iOS更新后数据丢失怎么办？2025年小白必看恢复办法

在更新iOS系统过程中，很多用户可能因为系统崩溃、更新过程中的错误、或者更新后不兼容等问题导致的数据丢失。那么iOS更新丢失数据怎么办？下面给大家分享3种使用的苹果数据恢复办法，可以快速找回数据！

方法一：通过iCloud备份恢复

iCloud是苹果官方云存储服务，自动备份照片、通讯录等核心数据。如果之前有开启iCloud自动备份或者定期备份，我们可以使用这个办法，恢复如下：

步骤1：打开手机后，找到【设置】图标并点击进入。

步骤2：然后登录iCloud，在下一页面中选择【从iCloud备份恢复】，这样子之前备份过的数据就会恢复到其原来位置了。

方法二：使用iTunes/Finder本地恢复

如果之前备份过iPhone数据至iTunes/Finder，那可以从备份将其还原。但此操作会覆盖iPhone上现存的全部资料，建议先备份再操作，恢复步骤操作：

步骤1：将iPhone连接到电脑，并打开iTunes。

步骤2：在iTunes中点击手机图标，进入【摘要】界面。

步骤3：选择【恢复备份】，并选择你想要恢复的备份，然后点击恢复，等待恢复完成即可。

方法三：牛学长苹果数据恢复工具

如果没有备份可恢复数据，我们可以使用牛学长苹果数据恢复工具这款专业的苹果数据恢复软件恢复iOS升级丢失的数据，支持恢复备忘录、短信、通讯录、照片等苹果数据的恢复，兼容最新iOS 18系统和所有iPhone/iPad机型。

恢复步骤：

步骤1：用数据线连接设备与电脑，解锁设备并点击设备端的“信任”，打开牛学长苹果数据恢复工具，再点击“从设备上恢复数据”。

步骤2：勾选需要恢复的数据类型，这里就选择“备忘录&附件”，再点击“扫描”，等待软件扫描完成。

步骤3：当扫描完成后，扫描出的文件都根据类别排列，可选择“显示所有数据”或“只显示已删除数据”，然后找到我们想要恢复语音备忘录，勾选后点击恢复即可。

通过以上方法即可找回因升级iOS导致丢失的数据，建议后续定期备份设备数据，以免各种问题导致数据丢失无法找回。